MAMA pilates
Tervetuloa MAMA pilates -kurssille! Kurssi sisältää 8 ohjattua harjoituskertaa äitiysliikuntaan erikoistuneen pilatesohjaajan johdolla.
Lue lisää alta 👇 ja ilmoittaudu mukaan Thrilissä.
MAMA pilates -kurssi
MAMA Pilates -kurssi on suunnattu raskaana oleville ja synnyttäneille. Kurssin aikana vahvistetaan mm. keskivartalon syvää tukea ja opetellaan aktivoimaan ja rentouttamaan lantionpohjaa.
Kurssin tavoitteena on lisätä oman kehon tuntemusta ja hyvää oloa, mitkä tukevat synnytyksestä palautumista. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta pilateksesta.
Vauvat ovat tervetulleita tunneille mukaan.
Kurssin tiedot:
8 harjoituskertaa
Ohjaajana äitiysliikuntaan perehtynyt pilatesohjaaja
Sopii raskaana oleville ja synnyttäneille
Alkaa viikolla 40
Torstaisin klo 10.00-11.00
Tule vahvistamaan kehoasi, kehittämään kehonhallintaasi ja löytämään liikunnan ilo turvallisessa ja kannustavassa ympäristössä!
"Keskusta, keskittyminen, kontrolli, hengitys, tarkkuus ja virtaus – nämä kuusi periaatetta ohjaavat pilates-harjoittelua."