Physiopilates – hyvinvointia ja hallintaa keholle

Tervetuloa Physiopilates-kurssille! Kurssi sisältää 6 ohjattua harjoituskertaa fysioterapeutin johdolla. Harjoitukset sopivat niin aloittelijoille kuin aiemmin pilatesta harrastaneille, ja ne toteutetaan turvallisesti sekä yksilölliset tarpeet huomioiden.

Ensimmäinen kurssi alkaa viikolla 35, ja kokoontumiset järjestetään tiistaisin klo 17.00.

Mitä Physiopilates on?

Physiopilates yhdistää perinteisen pilateksen harjoitteet fysioterapeuttiseen osaamiseen. Menetelmä keskittyy erityisesti kehon syvien tukilihasten aktivointiin, ryhdin parantamiseen, liikkuvuuden lisäämiseen sekä kehonhallinnan kehittämiseen. Harjoittelu on rauhallista, mutta tehokasta, ja se soveltuu erinomaisesti esimerkiksi niska-, hartia- ja selkävaivojen ennaltaehkäisyyn sekä kuntoutuksen tueksi.

Kurssin aikana opit tunnistamaan kehosi toimintaa paremmin ja saat käytännön työkaluja arjen hyvinvoinnin tukemiseen. Säännöllinen harjoittelu voi helpottaa jännitystiloja, parantaa tasapainoa sekä lisätä voimaa ja liikkuvuutta.

Kurssin tiedot:

• 6 harjoituskertaa

• Ohjaajana fysioterapeutti

• Sopii eri-ikäisille ja -tasoisille liikkujille

• Alkaa viikolla 35

• Tiistaisin klo 17.00

Tule vahvistamaan kehoasi, kehittämään kehonhallintaasi ja löytämään liikunnan ilo turvallisessa ja kannustavassa ympäristössä!